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南瓜文学www.nanguawx.com提供的《音驹家的天然副攻》11、第 11 章(第2/2页)
里发出多惨烈的叫声，都不会有人来救你们。”
（超不妙的发言！）
黑尾铁朗踩了踩脚下松软的沙子，语气变得认真起来：“既然来到了海滩，我们就来点真正硬核的。沙滩排球可不是什么海边嬉水游戏。”
他举起一根手指：“第一，移动与跳跃。沙地松软，不仅无法急停变向，每一步都要额外发力，体力消耗是室内的1.5倍。而且，沙子会‘吸住’你们的脚，起跳高度普遍会降低10到20厘米。”
听到“体力消耗1.5倍”，研磨的身体肉眼可见地僵硬了一下，默默往后退了半步，却被夜久一把按住了肩膀。
“第二，风与阳光。”黑尾指了指天空，“球的轨迹会被海风吹偏，发球落点完全不可控。加上阳光直射，你们必须学会‘读风’，甚至要在看不到球的高点时进行‘盲接’。”
“但是——”黑尾话锋一转，眼神中燃起战意，“只要能克服这些，你们的下肢爆发力、防守预判意识，以及传球手感都会得到质的飞跃！等回到室内场，你们会感觉自己像长了翅膀一样轻盈！”
他从推车里拿出一块战术板，大声宣布了今天的魔鬼菜单
“先从适应沙地开始！
第一项：沙地横向滑步来回10次5组，外加单脚沙地平衡站立训练脚踝！
第二项：沙地深蹲、弓步，去感受沙子的阻力！
第三项：降低30%力道的发球练习，重点抓风中飘球的落点！还有沙地专用的‘向前扑救’练习！
最后，全部两人一组，进行严格的2v2实战！失误直接失分，不许换人！输掉一场就绕着沙排场两圈鱼跃！现在，全员动起来！！”
伴随着黑尾的一声令下，沙排特训正式展开。
一年级的四人很快体会到了沙地的严苛。原本在室内场地上熟悉的移动方式，在这里完全失效。沙子无情地吞噬了下肢蹬地的力量。
习惯了室内发力方式的山本猛虎，因为无法适应这种软地面的重心转移，在横向移动和救球时频频失去平衡。他几乎一整天都在不断地向前鱼跃，每次爬起来都要吐掉嘴里的咸沙子。
鹤川凛的困境则在于起跳。他发现自己一向依赖的精确助跑在沙滩上大打折扣，全力起跳的高度连平时的七成都达不到。有几次他按照室内场的节奏起跳拦网，结果脚陷在沙里，被黑尾的扣球直接打穿。
福永招平原本悄无声息的灵活步伐也变得迟滞，难以在防守时及时就位。
但这仅仅是适应性训练。当训练进入到下午的2v2实战阶段时，真正的折磨才刚刚开始。分组是随机轮换的。第一局鹤川和山本对上了海信行和夜久，第二局又变成鹤川和黑尾搭档，对上研磨和福永。每一局的搭档都在变，刚建立起的一点默契，下一局就被打散重来。
沙滩排球的两人制规则，让一年级生们无处躲藏，而高年级前辈们则展现出了完全不同的适应力。
一阵海风吹过，鹤川凛发出的球在过网后突然改变了轨迹，向外飘去。就在他以为能直接得分时，海信行已经提前预判了风向。他横移两步，双腿在沙地中稳稳扎住底盘，“砰”的一声，将这个受风力影响的飘球完美地垫向了网前。
“传得好，海！”
夜久卫辅大喊一声，从后排迅速跟进。在沙滩排球的场地上，没有了室内自由人的限制，他终于可以参与前排进攻。尽管沙地限制了起跳高度，但夜久抓准了助跑时机，迎着传球跃起，面对山本猛虎的拦网，他在空中冷静地观察了防守空当，挥臂打出了一个扣杀。
排球精准地砸在界内。鹤川凛为了扑救，失去了平衡，一头栽进沙子里。
他慢慢撑起身体，吐掉嘴里的沙子。这是他今天不知道第几次判断对了方向，却晚到了半步。
他引以为傲的眼睛在这片沙滩上同样不好使。海风让球的轨迹不再遵循他在室内场总结出的那些规律，而沙地限制了对手的起跳方式，导致他熟悉的“看肌肉看关节”判断法频频失灵。他第一次发现，自己依赖的观测本能，在陌生的环境里也需要重新校准。
但场上最受煎熬的，毫无疑问是孤爪研磨。
沙排偏向单兵作战，意味着没有任何防守死角。平时在室内通常被大家保护起来、专注于二传的研磨，迎来了最大的地狱。黑尾铁朗在球网对面毫不留情地贯彻着战术针对。
“研磨，这球是你的！”
“研磨，去拦网！”
“注意风向，这球落点偏了！”
失去了队友们的掩护，研磨被迫直面接发球和防守的全部压力。前一秒刚在阻力极大的沙地里接起重扣，下一秒就要立刻起身跑位去准备托球，偶尔还要被迫在网前起跳拦网。沙排对二传更为严格的持球规则，更迫使他在极度疲劳的情况下还要保持手型的绝对精准。
一整个下午，沙滩上回荡着排球的击打声和沉重的喘息声。
直到夕阳西下，海水被染成橘红色，黑尾终于吹响了一整天特训结束的长哨。
“今天就到这里。”
哨声落下的瞬间，孤爪研磨直接双膝一软，整个人摊成一张猫饼，连一根手指都不想再抬起，体力彻底透支。
紧接着，福永招平默默地走到研磨旁边，一言不发地仰面躺下，闭上了眼睛。鹤川凛撑着膝盖剧烈喘息了几声后，也一屁股跌坐在沙地上，揉着酸痛的大腿肌肉。
即便是四人中体力最好的山本猛虎，此刻也只能双膝跪地，双手撑着沙面，大口大口地呼吸着空气，连抱怨的力气都挤不出来了。
夜久擦了擦额头的汗，走过来看着地上一动不动的一年级生们，对黑尾说道：“第一天就练得这么狠，明天他们还能爬起来吗？”
“沙排就是要用这种最直接的方式，强行拉高他们的下肢力量。”黑尾看着手里的战术板，嘴角微微上扬，“能坚持跑完今天的菜单，还算及格。”
“而且我问了宿坊里的负责人，会有专门的按摩师给我们舒缓肌肉。”黑尾把战术板夹在腋下，露出一个不怀好意的笑。
“所以别担心，明天你们一定能爬得起来。爬不起来就按摩师按到你们爬起来为止。”
一年级的四位成员互相对视一眼，同时在心里呐喊：恶鬼前辈！
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